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L’exercice peut soulager les yeux secs et qui démangent

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Une équipe dirigée par des chercheurs de l’Université de Waterloo a découvert qu’une augmentation significative de la sécrétion lacrymale et de la stabilité du film lacrymal après avoir participé à un exercice aérobie peut être un autre remède pour soulager les yeux secs et qui démangent.

Chaque fois que nous clignons des yeux, nos yeux sont recouverts d’un film lacrymal, un revêtement protecteur essentiel nécessaire au maintien d’une fonction oculaire saine. Un film lacrymal sain comprend trois couches – huile, eau et mucine – qui travaillent ensemble pour hydrater la surface oculaire et protéger contre les irritants infectieux comme la poussière ou la saleté.

Lorsqu’une partie du film lacrymal devient instable, la surface oculaire peut développer des points secs, provoquant des symptômes oculaires tels que des démangeaisons ou des sensations de picotement et de brûlure.

« Avec une grande partie de notre activité liée à l’utilisation d’écrans, les symptômes de la sécheresse oculaire deviennent de plus en plus courants », a déclaré Heinz Otchere, titulaire d’un doctorat. candidat en science de la vision à Waterloo. « Au lieu d’avoir à utiliser des gouttes pour les yeux ou d’autres traitements alternatifs, notre étude visait à déterminer si le fait de rester physiquement actif peut être une mesure préventive efficace contre la sécheresse. »

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Cinquante-deux participants ont été divisés en deux groupes – athlète et non-athlète – pour participer à une séance d’exercices. Les participants du groupe des athlètes faisaient de l’exercice au moins cinq fois par semaine, tandis que les participants non-athlètes ne faisaient pas plus d’une fois par semaine. Les chercheurs, qui comprenaient des experts de l’Université de Cape Coast au Ghana, ont effectué des examens visuels avant et cinq minutes après chaque séance d’exercice, où la sécrétion des larmes et le temps de rupture des larmes ont été évalués.

Alors que les participants du groupe d’athlètes ont montré la plus forte augmentation, Otchere dit que tous les participants ont connu une augmentation significative de la quantité de larmes et de la stabilité du film lacrymal après la séance d’exercice.

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« Il peut être difficile pour les gens de faire de l’exercice régulièrement lorsque la demande est là pour travailler des heures de plus en plus longues devant des écrans », a déclaré Otchere. « Cependant, nos résultats montrent que l’activité physique peut être très importante non seulement pour notre bien-être général, mais aussi pour notre santé oculaire. »

L’étude, « Effet différentiel de l’exercice maximal sur tapis roulant incrémentiel sur la sécrétion lacrymale et la stabilité du film lacrymal chez les athlètes et les non-athlètes », a été co-écrite par Otchere, Samuel Abokyi, Sekyere Nyamaah et Michael Ntodie de l’Université de Cape Coast, et le Ghana. Yaw Osei Akoto de l’hôpital Notre-Dame de Grâce. Il a été récemment publié dans le Recherche expérimentale sur les yeux journal.


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