Accueil Santé & Bien-être Voici les 4 épices à consommer si vous souffrez d’hypertension artérielle

Voici les 4 épices à consommer si vous souffrez d’hypertension artérielle

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Près de la moitié de la population adulte des États-Unis souffre d’hypertension artérielle. Un changement des habitudes alimentaires pourrait être la solution pour réguler la pression artérielle. En plus des médicaments, certaines épices sont favorables à la régulation de la tension artérielle.

Ces dernières années, les statistiques ont montré que près de la moitié de la population américaine souffre d’hypertension artérielle, une affection qui, si elle n’est pas détectée et traitée à temps, peut mettre la vie en danger.
Un suivi médical spécialisé est indispensable pour réduire le risque de souffrir d’hypertension artérielle ou pour réguler la pression avec un traitement spécifique à chaque patient ; cependant, il existe des remèdes contre l’hypertension artérielle qui sont favorables aux patients atteints de cette maladie. Nous vous les présentons ici !

1. Basilic

Le basilic est une épice très utilisée dans la gastronomie, mais c’est aussi une herbe médicinale utilisée comme aide dans le traitement de diverses maladies, grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, capables d’éliminer les toxines en excès dans l’organisme et de fournir au corps les nutriments essentiels à son bon fonctionnement.
L’un des avantages des propriétés antioxydantes et de l’eugénol est la régulation de la tension artérielle. Depuis des siècles, la médecine traditionnelle chinoise utilise le basilic pour traiter l’hypertension artérielle en préparant des thés ou en mâchant des feuilles de basilic.

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2. Griffe de chat

La griffe de chat est une épice dérivée d’une plante médicinale amazonienne largement utilisée en médecine alternative comme complément auxiliaire dans le traitement des infections virales, de la maladie d’Alzheimer, du cancer, des maladies auto-immunes, des hémorroïdes et de l’hypertension, entre autres.
Son utilisation est recommandée en cas d’hypertension artérielle, car il agit comme un vasodilatateur, un diurétique et un anti-inflammatoire, trois caractéristiques qui aident à réguler les fonctions de l’organisme et à prévenir une augmentation de la pression artérielle. La griffe de chat ne doit jamais être utilisée sans surveillance médicale ou en remplacement d’un traitement médical.

3. Graines de céleri

Connaissez-vous les bienfaits des graines de céleri ? Selon plusieurs études scientifiques menées sur des animaux, l’extrait de graines de céleri est un excellent allié pour réduire la pression artérielle et le cholestérol, deux affections qui causent des millions de décès chaque année.
Dans une étude, une dose de 75 mg par jour pendant six semaines s’est avérée suffisante pour abaisser la tension artérielle. Bien qu’il s’agisse d’une alternative non médicale, elle pourrait être utile chez les personnes en bonne santé qui souhaitent réduire le risque de complications liées, entre autres, à l’hypertension artérielle.

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4. La cannelle

Les effets de la cannelle ont été scientifiquement prouvés comme étant très bénéfiques pour les personnes souffrant d’hypertension, de surpoids et d’hypercholestérolémie. Dans plusieurs études, la cannelle s’est avérée efficace pour abaisser la pression artérielle systolique et diastolique chez les patients dont la pression artérielle n’était pas contrôlée par des médicaments.

L’un des avantages de la cannelle est qu’il s’agit d’un ingrédient accessible et polyvalent qui peut être intégré dans un large éventail d’aliments et de boissons, ce qui permet de consommer facilement la dose quotidienne recommandée, qui est d’environ 85 à 500 mg. Dans tous les cas de tension artérielle, les épices et les herbes sont utilisées en complément d’un traitement médical prescrit par un spécialiste. Une surveillance médicale est donc toujours nécessaire lors de la prise de l’un des ingrédients de cette liste.

 

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