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Vous devez absolument avoir cet aliment dans votre cuisine

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S’il y a un produit dont vous ne pouvez pas vous passer dans votre placard, c’est bien l‘huile de coco. C’est un ingrédient polyvalent et nutritif qui peut remplir de nombreuses tâches différentes, tant dans la cuisine qu’en dehors.

Pour les seules années 2020 et 2021, on prévoit un volume de production et de consommation de 3,44 millions de tonnes métriques d’huile de coco, et bien que son utilisation la plus courante soit dans la préparation des aliments, ses propriétés lui permettent d’être utilisée dans le domaine de la santé : découvrez les 10 raisons pour lesquelles vous avez besoin de cet aliment de base du garde-manger !

Il est antibactérien

La moitié des acides gras de l’huile de coco sont de l’acide laurique, un composant qui a la capacité de tuer les bactéries, les virus et les champignons, réduisant ainsi le risque d’infection. Sur la peau, il protège la peau des maladies potentielles, tandis que sa consommation prévient les infections à levures et les maladies causées par des agents pathogènes nuisibles.

L’huile est bonne pour les muscles

Les triglycérides à chaîne moyenne présents dans l’huile de coco ont la particularité de donner au corps la capacité de dépenser de l’énergie et de brûler des calories, favorisant ainsi la génération de masse musculaire. C’est pourquoi on trouve ce type de composants dans les compléments, et de nombreux experts recommandent d’ajouter 3 cuillères à soupe de cette huile aux compléments de musculation, mais on peut aussi les exploiter en intégrant l’huile de coco dans les recettes quotidiennes.

Peut prévenir la maladie d’Alzheimer

Les soins de la mémoire et la prévention contre les maladies liées à la santé du cerveau sont l’un des avantages que la science a pu prouver en ce qui concerne la consommation d’huile de coco. Pendant la digestion des triglycérides à chaîne moyenne, le cerveau crée sa propre insuline, ce qui, chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer, se traduit par une source d’énergie qui aide à réparer les fonctions cérébrales et à améliorer la santé des patients atteints de la maladie d’Alzheimer.

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L’huile de noix de coco améliore la digestion

La recherche d’une meilleure santé est l’une des raisons pour lesquelles l’huile de coco ne peut jamais manquer dans votre garde-manger. Selon la science, cet ingrédient contribue à l’absorption des vitamines, du calcium et du magnésium, améliorant ainsi le processus digestif dès les premiers jours de consommation. En outre, l’huile de coco a pour mission d’éliminer les bactéries nocives dans l’organisme et d’éviter le risque de candidose, une affection qui se traduit, dans la plupart des cas, par une inflammation et une mauvaise digestion.

Peut prévenir le cancer

La science semble soutenir l’utilisation de l’huile de coco dans la prévention et le traitement du cancer ; on pense que l’adoption d’un régime cétogène inhibe la croissance des tumeurs, qui ne peuvent consommer l’énergie produite par les cétones. Les triglycérides à chaîne moyenne sont également un facteur déterminant dans l’élimination de bactéries spécifiques liées au développement de plusieurs types de cancer, comme celui de l’estomac.

Cette huile aide à améliorer la santé bucco-dentaire

Il existe d’autres options que le dentifrice pour améliorer la santé bucco-dentaire ; en fait, l’huile de noix de coco est utilisée pour débarrasser la bouche de toutes les bactéries à l’origine des maladies parodontales. Grâce à l’huile de noix de coco, les bactéries peuvent être séparées des surfaces buccales, ce qui réduit considérablement le risque de maladies des gencives.

Soulage les symptômes de l’eczéma

Dans le cas d’infections ou de maladies de la peau, comme l’eczéma, l’huile de coco est présentée comme une option naturelle pour prévenir les infections et obtenir un soulagement en hydratant la peau. L’un des avantages de l’huile de coco pour l’eczéma est que, en plus de tuer les bactéries et de réduire l’inflammation, c’est un ingrédient qui peut être utilisé par pratiquement tout le monde.

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Il est utile pour soulager les symptômes de l’arthrite.

Les personnes souffrant d’arthrite peuvent bénéficier de la consommation d’huile de noix de coco, un fait qui a été soutenu par au moins deux études scientifiques au cours de la dernière décennie. Les cas cliniques analysés ont montré que les antioxydants présents dans l’huile de coco favorisent le processus de désinflammation, plus encore que celui produit par les médicaments, ainsi que la réduction de la douleur.

Renforce les os

Jusqu’à présent, seules des études animales ont été menées pour vérifier la théorie selon laquelle l’huile de coco protège la santé des os en neutralisant les radicaux libres (qui causent des dommages aux os). Ces études sont assez prometteuses, car il a été démontré que la consommation d’huile de noix de coco contribue à augmenter la densité osseuse et à améliorer la structure osseuse.

L’huile de noix de coco est un déodorant naturel

C’est une bonne nouvelle pour les personnes qui souffrent d’allergies aux composés des déodorants commerciaux ou qui souhaitent renforcer les effets des déodorants commerciaux pour lutter contre les mauvaises odeurs. Les propriétés antibactériennes de cette huile hydratent la peau et la débarrassent des bactéries et des champignons, le tout sans produire d’odeur particulière et en offrant une alternative naturelle aux personnes qui veulent éviter les produits chimiques.

 

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